男性性/女性性からみる時間の使い方

男性性・女性性について

男性性⇄女性性が相互に影響しあい
現実を進めていくので
どちらかに偏るでもなくバランスをとることが大事だと考えています

夫婦で言えば、夫と妻。
夫が権威を持ちすぎる、妻が尻に敷いてる
よりも
夫婦共に同じ方向を見て話し合いながら進んでいる方が
エネルギーの漏れもなく安堵感に包まれながら成長をしていける
というような世界観を描いています。

一人一人の中に「男性性」「女性性」を持っています
バリバリこなして形にしていく夫役の自分
感性によって豊かさを享受していく妻役の自分
みんなそれぞれの中に２つの人格があると仮定してください

これらのバランスをとることで
スムーズに物事が進んだり
周りとの協調がとれたり
『内面と現実の歯車が噛み合う』
というイメージでいます

まず、こちらのスライドをご覧ください

縦軸に男性性・女性性
横軸に潤いと活動
エネルギーチャージをして、出力をしていくような対です

男性性は業務やタスクをこなしていく自分です
しかしそればかりだと疲れてしまうので
左側の『精神的充足』で「スッキリした！」という感覚を持って
リフレッシュをして、また業務に取り組みます。

土日のお父さんですね（笑）

女性性は、自分の好きなことを深めて広げて、それを表現する活動に夢中になります。
楽しくて我を忘れる。時間を忘れて没頭する。
いわゆるフロー状態です。
左側の『五感を満たす』で、現実世界に重心を戻し
心地よさ・安堵感を味わうことで
さらなるインスピレーションが浮かびます。

この４象限を見て足りない部分があれば補強をしてあげることで
あなたの中の男性性・女性性のバランスが保たれ
よりうまく物事が進んでいくようになるのだと考えています。

そして、そして。

【左上と右下】【右上と左下】
つまり
斜めの２つの関係性についてです。
これらを連動させ行き来することで
無限ループを起こせます😎

【右上と左下】
タスクと五感
・お気に入りの事務用品を使う
・お皿洗いのときは手が浄化される感覚、お湯があったかくて気持ちいいと感じる
・掃除をしてスッキリしたのを視覚などで味わい喜ぶ

やらなければいけないこと×楽しみや喜び
これらを紐づけることで
よりパワフルにタスクをこなしていけます

みなさんにもそんな体験があるのではないでしょうか

【左上と右下】
夢中になれること　と精神的充足
・趣味に没頭していたら時間を忘れ頭もスッキリしていた
・ランナーズハイ
・カフェでジャーナリング（ノートで書き出す作業）を行う

夢中になってできることが我を忘れて
フロー状態に入り
頭がスッキリしていく。リフレッシュになる。
その間に、深く集中して生み出されたものもある。
名の売れた作家さんとかnoteライターもそうなのかも？
せっかくやるので深い集中を意識するとさらにさらに良いものが生み出されそうな気がします

この斜めのバランスをとることで
より質の高い時間、アウトプットを生み出します

そして

これを行ったり来たりします

タスクをこなしながら五感を満たし
夢中になってフローを体験する

頭を使う作業が一区切りしたら
身体を使う作業にするということです

デスク作業をしたら家事
針仕事をしたらジョギング

頭が常に新鮮な状態でのぞめるので
集中力や生産性を維持して
一日中を過ごせると思います

ぜひお試しください✨