パフォーマンス維持には食事と睡眠

連日暑い🥵
8月の平均最高気温は過去最高だったらしい💦これ以上上がらないでくれー！
最悪な事態はお客様のお宅で倒れること。
そこは必ず避けたい。

そんなことにならないように【食事と睡眠】意識しております。

疲労回復するため夜はタンパク質もしっかり摂取して、睡眠も大切なこと。
たまにロードバイクに乗ったり、作業中もできるだけ歩くことを意識してたりしてます。

こんな調子で9月も乗り越えよう！