4ヶ月で15分台

11/6 練習開始　6.2km  平均4分51
11/7 7km 平均4分54
11/8 5km 平均4分31
11/9 10km 平均4分50
11/10 2km 平均5分21
11/11 7.6km 平均4分06
11/12 8km 平均5分15
11/13 8km 平均4分25
11/14 7km 平均4分42
11/15 3km 平均4分01 （めちゃくちゃキツかった）
11/16 12.