わたしの怒りはどこから来ている？

わたしは喜怒哀楽のなかで、まっさきに「怒」が出てくる人なのです。

でもなんだか年齢が上がるにつれてひどくなってきているな〜と思う日々(´-`)oＯ

今朝も、車のマナーが気になる人がこちらが悪いと言わんばかりにじーーっと見てきたので、思いっきりガン見しかえして、なにあの人！！🔥と夫にブーブー言ってました。

まだまだ続けてブーブー言ってしまいそうになったのですが、夫まで気分悪くなるよな とやめて、考えました。

わたしって何でこんなに怒ってるんだろう？？

うーん🤔

なんだか自分をバカにされた感じとか
ひどい扱いされてイヤ だとか
見下されるのが腹立つ とか

ノートに書いたりしてはっきりさせたわけではないのですが、馬鹿にされてる！ということがイヤなんだな〜 と気づけました。

そうすると不思議で、なーんだ そんなことかーと。ぬらぬら湧き上がっていた怒りもどこかへ行ってしまいました。🍵
気づくってすごいですねー。

同じ土俵に立つなと言われても納得できなかったわたし。
頭ではわかってる……わかってるんだけど……！！

という感じだったので、怒りをおさめる方法として、わたしにぴったりの方法は気づくことだったんだな〜とも。

この調子で感情をちゃんとコントロールできる穏やかな人になりたい！
がんばります