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鼻うがい-風邪予防に
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使いかたはお湯を一旦沸騰させて食塩を9%入れる。僕のセットは500ccなので4gの塩を入れて、ボトルの中で混ぜて冷ました。
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うがいの方法は、洗面所で鏡を見ながら右の鼻から(口でこえを出しながら。。ガー。。。)と言いながら流す。左の鼻から流れてきたら、鼻うがいができている。。
これを毎日する。。鼻をすする季節になったのかなあ?
洗浄水は購入しない、、自分でつくる
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僕は家に #風邪ぐすりも無い です。#インフルエンザ にもなったこと無いんです。
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