「どうすればリラックスできますか？」

お疲れ様です。管理グループのKです。 
本日の魔法の質問です。

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「どうすればリラックスできますか？」
  
あなたが気付かないうちに、ストレスは溜まっていく。
小さなストレスであれば１日もあればなくなるが、長い期間にわたって溜まりつづけたストレスだとそうはいかない。
時間をかけてリラックスする。何もせず、ただボーッとして、心も体もリラックスさせる。
そうして、心と体に“余白”ができると、ストレスはどんどん消えていく。
 
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私にとってのリラックスといえば、
・ひたすら寝る
・美味しいものを食べる
・小難しい事考えずに観れる映画・ドラマを観る
・アロママッサージを受ける
・岩盤浴をする
・クラフトゲームで意味もなく無心でひたすら土を掘る
でしょうか。
 
最近は、自分のご褒美に（と言っても何か成し遂げた訳でもないんですが・・・）大好きなシャインマスカットを買いまして、一粒食べるたびに「おいしい～～！」と味を噛みしめ堪能するのが至福の時です。
 
来月には、神奈川県の実家に久しぶりに帰るので、母親と大きなスパに行って、岩盤浴にアロママッサージ、休憩しつつおしゃべりして、美味しいごはんを食べてストレス発散してこようと思います。
 
本日もよろしくお願いいたします。