【トレーニング】5/11～5/17

ずいぶんと過去にさかのぼった
トレーニングログ。
駆け足で更新していきますよ！
（記憶がほぼない）

5/11　茶臼山ライド

距離:67.96㎞
時間:3時間10分44秒
運動量:1535kJ

山に登る練習。
ただ、目的はあくまでも
ベースづくり。

やっぱり、好きなレイアウトだと
気持ち踏んでしまう。
でも、目的は見失わないように。

まあ、今はいいスポンジだろうから
何しても成長につながると思うけど。

5/13　燃え尽きzwift

距離:14.23㎞
時間:30分44秒
運動量:214kJ 

サドルにまたがって、
少し踏んでみてモチベゼロに。
そんな日もあっていい。

いいのか…？

5/14　zwift

距離:26.09㎞
時間:59分38秒
運動量:510kJ

ちょっと楽なワークアウトで
楽しさを思い出す日。
ちょっと根詰めて真面目になると
どうしても楽しさがおろそかに。

なんだかんだ楽しいから、
自転車が好き。
忘れないようにペダルを回す。

5/16　zwift

距離:31.86㎞
時間:1時間25分16秒
運動量:935kJ

Alpu Du Zwiftにワークアウトをしながら
登ってみました。
レスト込みの1時間だったから、
まともに走ったらどれくらいなんだろ…。

ヒルクライムはあんまり興味がないけど
タイムが出るならやりたくなっちゃうのが
自転車乗りってもんでしょう（違う）

5/17　矢作ダム周回

距離:59.12㎞
時間:2時間3分38秒
運動量:1183kJ

いつもの矢作ダム。
周回コースをもっておくことが
かなり大事なことだと思う。

自分の調子がはっきりとわかるし、
できないこともはっきりとわかる。
自分の進歩が定量的に測れる。
それに機材の変化も…ﾍﾍﾍ

ということで過去の振り返り記事は
さくさくっと終わらせます。
追いついて、新鮮な記憶をたどらねば…。