7/16(木) ベース+3分走

なんとなく、一日置きにトレーニング。
当然ボリュームは稼げないんだけど
メンタル面が◎
気持ちが無いときに追い込むと
反動がでかい…。

1.トレーニング振り返り

15分かけてアップして、
210wくらいを6分間保持。
そこから3分走に入ってくるメニュー。

4本目は完全にタレた…。
300w維持するのが結構大変。
もうちょっと身体にキレが欲しい。

と言っても、目標がない中で
とにかくベースをと思ってやってるから
現状これでいいだろう。
(内心とても焦ってる、なぜか)

そろそろ外を走りたい。
休日に雨だと本当に辛いなぁ。
気持ちがどんどん落ちてっちゃう。

こんな時どんなふうに
モチベーションを保っているのか…。
自分なりにご褒美とか決めて
考えてみても面白いかも。

ちょっと短めだけど
今日はこれくらいで！