9/10(木) ベーストレーニング

今週はリハビリ。
徐々に練習時間とか、内容を
長く、濃く、複雑にしていく（いきたい。）

まあ乗りながら、見えてきたものを
ちゃんと考えながら反復することが
当面の目標だと思う。
先を考えるにはやるべきことをやれていない。

1.トレーニング振り返り

今日もベーストレーニング。
火曜は30分だった高負荷時間を
5分間伸ばしてみる。

キツイわけでもないし、
無理してる感じもないから
感覚的にはいい感じ。

ただ、メニューとかを考えられるほど
集中力がないだろうなーと思う。
それは、まだまだ負荷とかに
慣れていない証拠だろう。

今はメニューをこなすとかじゃなく
目標パワーを出す。みたいな
それ出たのはいいけど
どうやって使うの？が考えられない。

パワーはあくまでも道具だと思う。
それをいつ、どのように使うのかを
考えられてない練習はしたくない。

集中力を高めるために、
とにかくできることをしていこう。
東海ＣＸ初戦まで2ヶ月を切った。
（あるかわかんないけど！）