【トレーニング】４/６～４/１２週

４/９　激坂インターバル８本

先週のトレーニングはこれだけ。
室内でのトレーニングが中々しづらい環境。
ただ、家の周りは坂だらけなので、
家の前の激坂でインターバル。

シッティングとダンシングで８本。
タバタをイメージして出し切るイメージでもがく。

十分アップしてからじゃないと
すっからかんって感じにはならないような。

次はこうやって追い込んでみよう、とか
アイデアが浮かんでくるのが
練習してて楽しいところかも。

トリガーポイントを久々につかってみたら
激痛まみれの足に驚愕したとともに、
もっと体のケアをしないとと反省。

今週はもう少しボリュームを
稼げたらいいなぁ。

では！