9/14(月) クリスクロス
今週はかなり朝から冷える。
職場まで行くと暑いんだから
体調がイマイチなのも無理はない。
と言っても時間は過ぎて
大会は近づいてきて、
コンディションは落ちてくんだから
トレーニングはこなさないとね。
1.トレーニング振り返り
10分間のクリスクロス。
1:30 FTP90% 0:30 FTP110%〜120%
これを5本で10分。
案外キツくなかったけど、20分は
まだやりたくないかも。
20分2セットやるにはまだまだ…。
今のところメニューなんて
こなす余裕がないフィジカルと
メンタルなので9月中に少しでも
手応え感じられるといいな。
まだまだ低迷期。
それでもサドルに跨がれば
あれこれ思いつくんだから
気ままにやってこう。
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