7/22(水) 3分走

夕方に外で走れる明るさが
地味に嬉しい夏。

今年は7月の存在感が
雨が降り過ぎてあまりない…。
お野菜も高くなってくるだろうし
何事も過ぎたるは及ばざるが如し。

1.トレーニング振り返り

近くの山で3分走。
平坦路が全くないので、
登坂でのパワートレーニング。

やはりローラーと実走は
身体の使い方が全然違う。
雑に踏んでパワーを出せば当然ながら
持続せずにすぐにたれる。

実走正義！とは思わないけど
ローラー台でのトレーニングとの
役割の違いを実感しながら
いいとこ取りをしていくのがベスト。

実際、走ってたら強くなりました。
なんてことあるレベルまでで、
基礎を研ぎ澄ましていく工程は
確実に思考停止しては成り立たない。

かと言って、頭でっかちでもダメ。
思案し、行動して、省みる。
これをいい塩梅で行えるといい。
(PDCAとは少し違う、あれは手段)

人としても競技者としても
成長を感じながら楽しく進む。
当たり前にしないように、
毎日を感じて生きてこう。