12/3(木) 3分走+SFR
やっと12月に突入。
今年はCXもコロナで見送り。
トレーニングをする12月。
思えば19-20シーズンの最終戦以来
何も大会に出ていない。
まあ、だからなんだって感じだけど
もうちょっとアクティブになれたかな？
1.トレーニング振り返り
3分走は相変わらずきつい。
まだまだ複数回こなせるほど
神経が動いてない。
SFRに関しては、案外持続した。
遅筋のが優位なのかもしれない。
けど、キツイのには変わりなく…。
理想で言えば後2〜3セットはやりたい。
こなせるように
