散歩っていいですね

いつもご覧いただきまして
ありがとうございます。

心身をゆるめる鍼灸師の山元です。
※呼称は模索中です。笑

さて皆さん
思考が煮詰まるときや
息詰まるときってありますか

または
カラダが鈍っているな
関節が固くなってきたな

と思うことはありますか

初めましての方はこちらを
読んでいただけると嬉しいです。
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山元大樹ってどんな人？

そんなときにとってもおススメなのは
散歩です！！

非常に効果的。
僕自身は一日30分は散歩をします。

散歩をすることで
小脳が活性化します。

小脳の活性化を通して
脳が活性するので

思考も前向きになります。

第二の心臓でもある
ふくらはぎを動かすので

血流もよくなり
お肌もぽピチピチ。

上下運動によって
内臓疲労も緩和され

良い感じに
お腹が空いてきます。

歩き方のポイントを1つだけ
伝授します。

みずおち(鳩尾)ってありますよね。
※鍼灸のツボでは
きゅうび穴と云います。

※医道の日本社「日めくりカレンダーより抜粋」

押されると息が苦しくなる
人間の急所です。

そのちょっと下の奥から
大腰筋という筋肉が始まっています。

この大腰筋は足の付け根まで
伸びていきます。

要するに

足の付け根を
みずおちの下の部分だと思って

歩くわけです。

動きも緩慢になり
姿勢が伸びるのを感じるでしょう。

さらに
足の親指でしっかり地面を蹴る意識を
もつとより良いです！

下っ腹にも力が入り
気持ちも落ち着いてきます。

鍼灸で大事にしている
丹田という部分です。

元気の源と云われています(^_-)

ぜひ心とカラダに
滞りを感じるときには

散歩をしてみてください。

本日もお読みいただきまして
誠にありがとうございました。

鍼灸師　山元大樹

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業界歴14年、延べ8万人以上の施術に携わる
国家資格　鍼灸師
都内専門学校の講師を務める

・訪問型自費鍼灸で週3回1日3名限定で施術
・心とカラダの冷え体質専門で施術を行う
・メンタルケアや不妊鍼灸など。

緊張は心とカラダを冷やし、固めます。
そして内臓疲労や慢性不調を生み出します。

鍼灸はあらゆるバランスとリズムを整えることで
体質改善を促すことができますよ。

心とカラダをゆるゆるにしてみませんか

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