練習日誌⑰ 7月・8月
こんにちは。
今日は7月と8月のリフティングの練習記録です。
真夏の練習は、とても難しかったです。ジャンプをするたびに息を止めるので、途中から意識はもうろう。集中力が続かず思うように練習ができませんでした。
去年の夏も練習をお休みしていたことを思い出し、今年も無理せず、練習日数は5日間。ほぼ充電期間とさせていただきました。
なので、日誌もあっさりめです。
こちらの記事は自分の備忘録になります(´∀｀*) よろしくお願いします。
0704
練習の記録なし。午後からワクチンの接種に行った。
0722
ラピュタの公園にて練習。アラウンド・ザ・ワールドという、浮かせたボールのまわりをくるりと一周する技が何回できるかチャレンジした。
ニップリフトという上げ技からリフティングに入る練習をした。足をハの字にして開き、ボールを一気に挟んで蹴り上げる。（動画の2番目に出てくる上げ技）
0821
ラピュタの公園にて練習。練習後うっかりして、主人のボールを公園に忘れて帰ってしまった。確認しなかったわたしのせい。
0822
練習をしようとしたら主人のボールがないことに気が付く。主人はぷんぷん丸、慌ててラピュタの公園管理棟へ電話すると、職員の方が見つけてくださっていた。
連続リフティングは72回。練習動画を撮っているのを主人に気付かれ「フォームの確認のためよ。」とごまかす。
午前中に植物園でたくさん歩いたためか、体が動かない。昨日と同じニップリフトの練習をした。
①ニップリフト→②5回目のリフティングで腿裏とふくらはぎに挟んでキャッチ→③リフティング→④ストッピー（足でボールを挟む）という、連続したトリックの練習をする。
静かに佇む白樺
0828
朝からパラリンピック三昧。トライアスロン男女と男子車いすバスケットボールを観戦してやる気が出た。夕方、自宅近くにできた新しい公園へ行く。
先週と同じように連続したトリックの練習。最初につまずくと、後が続かない。
締めのパスごっこでは、うまくボールをコントロールできずにあちこち飛んでいく。主人に「下手になってね？」と怒られる。ああ、体も重いし、練習不足が否めない。
20分ほどで雷が鳴り始め、雨がポツリと落ちてきた。ダッシュで退散する。
練習した日数 189日（2021.08.31現在）
【今回練習したこと】
・（New）ニップリフト→5回目のリフティングで腿裏とふくらはぎに挟んでキャッチ→リフティング→ストッピー（足でボールを挟む）
・アラウンド・ザ・ワールド（右足イン回し） 連続3回
【これまでに練習してきたこと】
・アラウンド・ザ・ワールド（右足アウト回し） ごくたまにできる → ときどきできる
・レッグオーバー ワンバウンドでキャッチできない → たまにワンバウンドでキャッチできる
・クロスオーバー（右足） ワンバウンドでもできない
・クロスオーバー（左足） リフティングしながらごくたまにできる
・エアクロスオーバー まぐれで一回
・ピクシー
⚽️
最後までお読みいただきありがとうございました。
9月に入り過ごしやすくなったので、本格的に練習を再開しました。気持ちを新たに、頑張ります！
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