【女性用】温かさを感じるトレーニング動画
肩に意識を集中させて何度か視聴してみてください。
小さな感覚を拾い上げるのに役立ちます。
リラックスして身体の感覚に意識を向けながら繰り返し視聴してください。
以前にツイッターにアップした動画の再掲です。
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