妊娠中のビタミンD

妊活、妊娠中、産後に限らず紫外線はある程度なら味方になってくれる。

特に日本の紫外線はそこまで強くない。
ケアはもちろん必要だけど、必要なものまで遮ることはリスクもある。

骨の強化もそうだし、免疫力の向上、アレルギー緩和、メンタル調整などメリットを考える。

夏は悩みが少ないし、熱帯地に住む人は陽気というところにもストレス軽減のヒントがある。

赤ちゃんにも日光を浴びてもらうことはとても重要です。