パーソナルトレーニングに加圧を取り入れるメリット【筋肉と血流】

加圧トレーニングとは？？ 専用の加圧ベルトを使い、腕や脚の付け根に巻いて適切に血流の制限をした状態で行うトレーニング方法です。 最大の特徴は、ベルトを巻いて外してを繰り返して血液の流れを良くして成長ホルモンを分泌させることです。 加圧トレーニングの効果 ・筋力アップ ・アンチエイジング ・回復力アップ ・血行促進 加圧ベルトを巻いて筋トレをすることにより成長ホルモンを大量に分泌させます。 その量は通常の２９０倍という研究結果が出ています。 成長ホルモンの分