マガジンのカバー画像

筋トレ。

29
人生100年時代を生き抜く筋トレ。
運営しているクリエイター

#習慣にしていること

自宅で太い腕を鍛えて作る方法【筋トレで負荷は必須】

男性にとって鍛えておきたい部位であろう腕。 なかなかジムへ行けない人へ、太くてたくまし…

500
オレトレ
3年前
2

コロナ禍で考える生活習慣を見直して免疫力の高い身体を作る【対策】

ウイルスに負けない身体を作るためには、免疫力を高めることが必要です。 コロナ自粛などの影…

オレトレ
3年前
3

血流を良くすることで肌が綺麗になる【シワもできにくくする】

肌を綺麗にする成長ホルモン 肌や髪の毛、皮膚などはタンパク質からできています。 タンパ…

オレトレ
3年前
1

お尻の筋肉を鍛えて長生きする【ヒップアップと健康】

お尻の筋肉は、体にとって重要な役割をしています。 上半身と下半身を繋いでくれている部分な…

オレトレ
3年前
2

肌を綺麗にするには成長ホルモンの分泌が大切【美肌に近づく習慣】

成長ホルモンを分泌して肌を綺麗にする。 体の内側からアプローチできる方法をご紹介します。…

オレトレ
3年前

身体が冷えている人が増えている【低体温や冷え性は一気に老化させる】

現代人の体温がどんどん低下している あまり実感はないかも知れませんが、日本人の低体温が…

オレトレ
3年前
7