かっこいぃばーさんになりたい
最近、肋間神経痛やめまいの体調不良があったのに
いつになく気分が軽やかで安定してるのは
毎日20分程度のおうち筋トレのおかげかもと今朝、気づいた
こんな軽いんのしか持てないけど、翌日きちんと筋肉痛になります
鬱っぽい人はやったらいいかも
実際、そんな時はそんな気分になるんが難しいけど
それでもそこを乗り越えてやってみたら体感できると思います
好きな音楽さえあったら私の場合、楽しささえ感じるよーになりました
朝のritual、ヨガと瞑想してからの20分
ちなみに私はこの方のんを参考にさせていただいてます
今年、57になります
ほっといたら腰曲がるかもしれへんし
かっこいいファンキーなばーさんになりたいし
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？