トライアスロン日報 80

こんばんは。
本番に向けて、今日は刺激をいれるラン。

5分間のウォームアップラン
30秒ダッシュ+1分30秒のイージーランを5セット
5分間のクールダウンラン

こういう走り方は楽しいです。
もうすぐ本番。
天気はがっつり晴れそうなので、スイムで寒くは無いでしょうが、最後のランの頃に、どれくらい暑くなっているか・・・。