42歳195日目に42.195km走る#8
2023年2月19日ランニング記録
今週は18日（土）に14km、19日（日）に16kmの合計約30km走りました。
長い距離も安定してきたので、体調や痛みと相談しながら今月中に20km超えにはチャレンジしたいと思います。
2日間とも気温が高めだったの、ウィンドブレーカーを着ないでみたのですが、ちょうどいい感じ。だんだん春が近づいてきてますね。
毎日体重を測るにはどうしたらいいのか
いよいよBMIが下がらなくなってきました。2月目標23.3に対して現在23.5と結構厳しい状況です。
食事は気を付けているつもりですが、そもそも平日は体重計に乗っていないので、数値管理ができていないのが課題。
毎日体重計で測りたいのですが、めんどくさかったり忙しかったりでなかなか・・・
どのタイミングなら実施できるか考えて、来週は最低平日にも1回体重測定してみます！
2023年2月19日までの累計
距離：171.8km
ラン：16
平均ペース：7'19'
時間：20:56:42
BMI：23.5（2月目標23.3）
42.195km走る日まで、あと171日
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