42歳195日目に42.195km走る#5
2023年1月29日ランニング記録
また平日は全然走れず、土日で29kmほど走って借金を返す流れ。
ただ、今日（日曜日）は、個人最長記録の17.94km走ることができました！
1月の目標100km達成まであと2.2kmだったのですが、もう最後は体が全然動かなくて・・・
足が痛いとかは無かったのですが、2時間以上水分も栄養も取らずに走っていたので、体のエネルギーが切れた感じでした。
次は20km超えがいけそうな手ごたえがあったので、エネルギー切れ対策を考えます。
あと2日で目標に足りない2.2km以上は走って、１月の振り返りをしたいと思います。
そういえば、今週42歳の誕生日だったので、今回から最後に当日までのカウントダウンしていきます！
42.195km走る日まで、あと192日
2023年1月累計
距離：97.8km
ラン：9
平均ペース：7'21'
時間：11:18:22
BMI：23.6（1月目標23.6）
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