つわりがきつくてすみません

胃のむかつきから始まった、つわりに悩まされて1ヶ月半。

つらい。

覚悟はしていたが、つらい。

入院するほど体重が減っているわけでもないので、自分で何とか乗り切るしかないのも、つらい。

ずっとあるのは胃のむかつき。
満腹になるのが早くなり、完食ができない。

匂いづわり。
ごま油、ケンタッキーのスパイス、コショウなどの濃いめの匂いがダメ。
幸い白いごはんの匂いは大丈夫だが、
旦那が好んで食べる肉料理や味の濃い料理の匂いがかなりキツい。一緒に食事ができない。

食べづわり。
吐かずに食べられるものもあれば、食べてすぐ吐く食べ物もある。基本食欲がない。

吐きづわり。
食べ物、体調によって吐き気、嘔吐。
食べた後に吐くのはもちろん、空腹で何も胃に入っていないときに、唾？胃液？だけ吐くこともある。
寝起きなど、体の準備が整っていないのに行動したり、車の運転で揺れたりしても催す。
掃除や出かける準備がつらい。

あと、歯磨きでも込み上げてくる。
朝起きた時以外の歯磨きが困難。
何か食べた後だと、せっかく食べられたのに歯磨きで全部吐いてしまうので、最近は朝しか歯磨きができていない。汚い話すみません。虫歯が心配。

基本的にずっと体調が悪い。
横になっていてもお腹の違和感があり、よく眠れない。3時間で起きてしまう。
目が覚めると、熱がある時みたいに体がほてっていたり、動悸のように心臓がバクバクしていたり、胸が破裂しそうなくらい張っていたり、ムカムカしていたりと体調がわるい。「ううう」と唸り声がでてしまう。吐き気。

お風呂に入るのもしんどい。
特に夕方〜夜に具合が悪くなるため、風呂に入る気力がどんどんなくなり気づいたら寝てしまっている。
次の日の朝入る気力があれば仕事に行くが、そこで体力を使ってしまい仕事を休むことも。
しんどい。

仕事。
何より仕事が満足にできていないのも心配だ。
でもこんな体では仕事自体できないのも事実。

職場の人には多大な迷惑をかけてしまっている。
妊娠って「おめでたい」はずなのに、最近申し訳ありません、すみません、しか言っていない。
後輩にも先輩にも同期にも、迷惑かけまくり。
迷惑ばかりかけているのに、めでたいわけがないとさえ思ってしまう。
もちろん会社では妊娠障害による休暇も定められているが、私の仕事がストップしたり、他の人に迷惑がかかることまでは補償？されていないし、食い止められていない。

このモヤモヤをどう解消するのが適切なのか。
妊娠と仕事の両立とどう向き合っていけばいいのか。
本当に悩ましい。
誰も答えはくれない。
私が間違っているなら誰か教えて欲しい。
私が無理しているなら誰か教えて欲しい。

私がどうすればいいのか、教えてほしい。

妊娠してごめんなさい。つわりがきつくてすみません。

仕事のことを考えると、ふとそんな気持ちになってしまう。でもそんなのは違う。

お腹の子どもに聞こえていないといいな。

ポジティブになりたい。