エネルギー(波動)体操

瞑想と似ている

私）　「目を閉じて呼吸に意識している」って、どこかで聞いたことがあるよね。
Ａ氏）　瞑想か？
私）　そう、早朝の布団の中で、呼吸に意識しながら目を閉じて行う、『エネルギー体操』は、瞑想と似ているよね。
　ただ、瞑想は寝て行うと眠ってしまうから、座って行う。『エネルギー体操』は、早朝、身体が心底から目覚めて眠れなくなるので、大丈夫。
　（ただ、夜、眠る前に行う人がいる。それでもそれなりの効果が出るのでやっている人がいるが、『エネルギー体操』のおすすめは早朝だ。）

Ａ氏）　私はときどき寝る前に行っているが、眠れているよ。
私）　私は眠れなくなってしまうので寝る前にはやらないよ。
　とにかく、瞑想と同じだ。そうすればどんな効果があると思う？　

Ａ氏）　瞑想と同じ？　真我に目覚めるとか、悟りを開くとか。
私）　そう、普段意識しない、深い自分や、見えない存在につながるのだ。

中国4000年の歴史がある気功

私）　それだけじゃない。この体操は、「気」が利用されている。前回話した中国の気功治療の医師のように、中国では「気」を利用した治療がなされていて、中国の朝の公園での自己治療の体操となっている。自分で自分を治療するのだから、この『エネルギー体操』に近い。
　エネルギーと言っても、物質寄りだ。目に見えないが物質だ。これが体の中でエネルギーとして働く。
　手当、手かざしだ。

Ａ氏）　すごいなあ。『エネルギー体操』は、こんなに凄い世界のものなんだ。それが、誰にでもできる体操として生まれたんだ。
私）　そうだよ。肉体にも精神にも、効果抜群というのも当たり前だろう。

私）  その上、瞑想は難しいので大半の人は途中で挫折するが、『エネルギー体操』は、難しいアプローチもなく、いきなり瞑想のど真ん中にいる。呼吸も主に1分間に4呼吸という、最初からレベルの高いものだ。
　私も始めから瞑想的な効果が分かっていたのではなく、途中で気付いて驚いたのだ。でも、考えてみれば深いところに働きかけるのだから、体もそうだが精神にも、当然の効果だといえる。