みんなのOnsen*

本

Onsen*のアプリや入浴剤をご紹介していただいたり、取り上げていただいたnoteをピックアップしたマガジンです。

運営しているクリエイター: Onsen*公式@お風呂アプリと別府温泉発のミネラル入浴剤

#睡眠

【ＴＲＹ！】onsenを使ってみた！爆睡街道まっしぐら

入浴剤「onsen」を試してみる前回の続き。いまの自分の睡眠状況がなんとなくわかったので、「より良い睡眠には入浴が大事だ」というワタシ仮説の検証をしました。 ↓ 前回のおはなしついにonsenという入浴剤を試してみることに。わお！　綺麗なグリーン！前回と同じく、湯温40度、15分湯船に浸かります。湯船に浸かっている間は何も考えず、ひたすらボーっとしていました。たった15分。されど15分。 BGMききながらのこの15分が、本当に気持ちいい。こういう時

秋の夜長に疲れを癒やす方法

こんばんは、れいちぇるです。今日のテーマは「睡眠の質をあげるために私が取り組んでいること」。これまでのnoteでも散々書いてきたように、精神病を患っている私は睡眠薬を飲まないと眠れません。場合によっては、眠剤を飲んでもなお眠れないときもあります。コロナ禍でおうちでの時間が増え、身体を動かす機会も減り、睡眠に影響を受けている人も多いのではないでしょうか？そこで、万年不眠症の私が安眠のために気をつけていること・寝る前に行っていることなどを書いていきたいと思います。