”自分のからだを知る”ことが大事

こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。

スモールジムFlareにいらっしゃるお客様の7割は腰痛や膝痛など身体に何らかのストレスを抱える方です。

運動を始める前に、身体の関節可動域、筋肉の柔軟性をチェックするのですが、多くの方が自分の硬さや動かなさに驚かれます。「本当はこれくらいが理想ですよ」とやってみせると「肩ってそんなに上がるもんなんですか！？」って。

多くの人は「今あるからだの痛みやストレスが当たり前」だと思ってしまっているんですね。もしくは、痛いけど何で痛いかわからないから何もできない、という状況です。

本来の状態を教えてあげること

痛みの原因となっている筋肉や関節の状態をお伝えすること

その根本原因となっている日常動作を認識していただくこと

それを改善するにはどうすればいいのかという解決策と、明るい未来をイメージ頂くこと

それを達成するまでサポートし続ける覚悟を持つこと

これがトレーナーの役割だと思います。

からだにストレスを抱えながら過ごしている方に少しでも貢献できるよう、行動していこうと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございます。それではまた。