お菓子ダイエット

想定:163cm 20歳 60kg 運動量普通が月に1.8kg減量するには
摂取カロリー;1,514kcal
PFCバランスを3:2:5で設定(参照)

最強のダイエットメニューはこれだ！

[食事系]
・鶏胸肉 350g
・卵とじうどん 一人前
[お菓子]
・グリーンクラフト豆乳バニラ 一つ
・ピノ アーモンド 一粒
・キャベツ太郎14g 一袋
・ハリボー80g 一袋
・オレオ ビッツサンド 一袋
・チーズデザート6P オレンジショコラ 一つ

HARIBOがきついと思う。

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