ヨガ哲学を生活に取り入れご自身の知恵にする方法

こんにちは
はじめまして
記事にお越しいただき
ありがとう御座います

Ｓｈｏｃｏです

stayhome依頼ヨガの時間が
更に大切な時間だということに
たくさん
大切な気付きをいただいたので

今までヨガを続けていて
幸せだと感じた事を

少しずつ
まとめさせていただいたいと思います


まず
ヨガとは
あらゆる感情に振り回される事なく
静かな心に留まる事
自分を深く理解してこそ
それが可能なわけなのですが、、、、、、、、、、、



簡単にできる事ではないですね、、

そこで
呼吸と体をまずは調和させる事で
心地良さを体感し
プラーナ（繊細な生命エネルギー）を整え
瞑想状態へ近付きやすくするために


asana
（ヨガのポーズ）
があります

つづく
最後まで読んでいただき
ありがとう御座います
❃☽ｓｈｏｃｏ❃☽