体の健康　「医者いらずの生姜辞典」①

体の健康　「医者いらずの生姜辞典」①

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著者：石原結實
石原結實さん
東京で漢方薬処方をうるクリニックを経営、また伊豆で健康増進施設であるヒポクラチック・サナトリウムを運営する。

１　石原先生と生姜
　①漢方を研究するにあたり、生姜が６〜７割使われていることに気づく
　②生姜ブームの火付け役

２　生姜の効能①
　血圧低下、血栓を溶かす、うつを防ぐ、免疫力を上げる、発汗解熱作用
　痛みの軽減、めまいの抑制、殺菌作用などなど

３　生姜の効能②
　体を温める⇨日本人の低体温化、冷え、陰性体質に効果あり

４　冷えの原因→病の原因となる
　運動不足、減塩、水毒、入浴しない等

５　生姜の歴史
　インド→神からの治療の贈り物、万病を治す力があるとしている。
　ギリシャ→ピタゴラスが消化剤等に使っていた
　ヨーロッパ→貴族しか食べられないほど高価
　アラビアンナイト→媚薬として使われていた
　孔子→食事には必ず使っていた

６　漢方の原点
　生姜は体内の全ての臓器を刺激して活性化させ、体を温める。
　代謝を調節し、体内の余分な体液を取り除き、消化を助け万病を防御する

７　生姜のパワー（体調編）
　①体を温める（血流の促進）
　②免疫力を高める（白血球の数の増加し活性化）
　③むくみをとる（腎機能を高める）
　④解毒作用（排泄、発汗で血の汚れを浄化）
　⑤抗酸化作用（薬味の中でも最高の抗酸化力がある）
　⑥消化吸収を高める（胆汁の分泌促進）
　⑦不妊改善（精子の活性化、生理不順の改善）
　⑧解熱作用（発汗により、解熱鎮痛剤の効果）
　⑨鎮痛、消炎作用（生姜サプリを使用しているアスリートもいる）
　⑩咳を止める（抗菌作用で根本原因を除去）
　11 吐き気を止める（つわり、船酔い、抗がん剤の副作用に使用）
　12 抗菌、抗ウィルス（風邪、食中毒等に使用）
　13 めまいに効く（内耳の血行促進、メニエールに効果的）

8 生姜のパワー②（疾患編）
　①血圧の改善（血管拡張、気力増強）
　②心臓を強くする（心臓の収縮力を高める）
　③抗生物質の働きを強める（使用量を抑える）
　④血中コレステロール低下（胆汁排泄促進）
　⑤血栓症を防ぐ（血液サラサラ）
　⑥抗潰瘍（かいよう）作用（副作用なしで抗菌）
　⑦うつ（脳の血流・気の流れを改善）
　⑧がんの改善（体温アップ、血液浄化、抗菌）
　⑨アルツハイマー（クルクミン、血液改善）　

いかがでしょうか。数多くの生姜の効果はあります。
次回は健康生姜生活の実践例について解説したいと思います。

自分の主治医は自分自身である、をテーマに医者いらずの体をともに目指しましょう！
よかったら皆さまの大切な人へも広げていただければ幸いです。

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