今日は金曜日、あっという間に週末です。土日は終日予定があるので今のうちに準備します。昨日は暑すぎて熱中症の症状がでてしまいました。武道の練習がハードだったので（中高生と対戦！）そのせいかと…集中していると後で疲れや体力消耗に気づきますね…あまり無理せずに。