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こんばんは、渡邉孝典です。 今日はコロナで在宅勤務が多くなった場合の 最強ダイエット法です…
こんばんは、渡邉孝典です。 今日はダイエットの息抜きで チョコレートです！！ ホテルチョ…
こんにちは、渡邉孝典です。 最近ダイエットも定着してきています、 今日は定着結果を記事に…
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おはようございます、渡邉孝典です。 今日はダイエットドリンクとして大豆飲料の紹介です。 …
こんばんは、渡邉孝典です。 最近ダイエットに前のめりになってきて スーパーで見つけた最強ドリンクを紹介です。 その名も ”のむ大豆” 大豆丸ごと飲料です！ 通常豆乳を作る際捨てるおから成分丸ごと使用した飲料です。 簡単に大豆丸ごとを摂取できる飲料です、こんなの待っていました！ 豆乳に比べ食物繊維は８倍！大豆タンパク１.２倍！ その味は、、、ドロドロしています、豆乳の最強版の味ですね。 最近は毎朝コレ飲んでいます。普通にスーパーで売っていますので ぜひチャレン
こんにちは、渡邉孝典です。 今日はダイエット習慣化のコツ編です。 なかなかダイエットって…
こんばんは、渡邉孝典です。 今日は体に良いと思われる、オレンジジュースの紹介です。 何言…
こんばんは、渡邉孝典です。 夏休み企画で全然ダイエットではありませんが 超ド級のうどんを…
こんばんは、渡邉孝典です。 １日２食生活を始めて、６ヶ月経ちました、生活習慣 考えも変わ…
こんばんは、渡邉孝典です。 今日は先日飲んだグアバストレートジュースです。 なかなか見つ…
こんにちは、渡邉孝典です。 今日はオレンジジュースでダイエットです、えっ！ジュースでダイ…
こんばんは、渡邉孝典です。 またまたダイエット1日２食継続の方法編です。 早速結論から １ ゲーム化する 自分の意思の力は無いものと考え、ゲーム化するように 友達、家族と今日はできた、できなかったと競ってみる ２ 繰り返しの行動で自動化する 意外と頭は単純で昼の12時のチャイムがなったら 食堂に行こう！となっています。トリガーが引かれて行動です。 よってトリガーのチャイムがなったら、冷水とナッツ食べると 決めてしまい、考える余地なく
