うつ病と精神薬からの脱却：12年間の闘いと回復の記録

こんにちは、高田悦子です。41歳から52歳までの12年間、私はうつ病に苦しみ、精神安定剤に依存していました。今日は、うつ病からの回復と精神薬からの離脱の過程について、詳しくお話しします。特に、多くの方が恐れる禁断症状とその克服方法に焦点を当てます。

うつ病と薬物依存からの脱却
うつ病からの回復は、大きく分けて3つの段階がありました：

うつ症状の改善
希望の回復
薬物依存からの脱却

最初の2段階については前回お話ししましたので、今回は3つ目の「薬物依存からの脱却」に焦点を当てます。