「断り上手になりましょう」産業医が教える、人生100年時代の健康管理術

　多くの女性が「隠れ我慢」を抱えているといわれています。
　「隠れ我慢」とは、不調を我慢して仕事や家事をしてしまうこと。ツムラが実施した調査では、全国20～50代女性の約８割が「隠れ我慢」を抱えながら日々過ごしていることが分かりました。
　産業医の穂積桜さんは、日々の不調や疲れの原因として、睡眠や天候との関連性を挙げます。外部環境から内面の変化まで、自分を大切にする健康管理について聞きました。