2021年振り返り　 習慣になったものと身につけたい習慣

〜習慣になったもの〜

夕食準備前に2分づき玄米を浸水して発芽玄米へ

翌日のお昼の材料を前日の夕食準備の時にカット

音声で読書しながら30分程度のウォーキング(ただし、娘と歩くときは、娘と話をしたいので読書なし)

娘と午後4時半夕食

娘と午後5時半お風呂

娘とお風呂後の読書

娘の午前6時起床　午後7時就寝 (5歳児の奨励睡眠時間11時間)

娘就寝後の夫婦の会話

娘就寝後の読書など未来に繋がる活動

 

〜身につけたい習慣〜

ブログテーマになるものはないか探し続けること

娘との朝ワーク(ここ最近は、出来るようになりつつある)

娘就寝後にTweet

午後10時には寝て午前6時に起きる(8時間睡眠)

 

習慣にまかせることでたしかに楽にやりたいことがやっていける♪と気づけた2021年でした❣️

習慣にまかせて、生活満足度を高めよう❣️