【朝ご飯2024.07.24】自主トレの先にあるもの

マンゴー、ベーコンチーズトースト
グラタン、レタスとお揚げの黒ゴマ和え
コーンスープ
ニンジンスムージーは作り忘れたらしい

４月から毎週欠かさずの外来リハビリ。
６月から毎週欠かさずの鍼治療。
どちらも今週はずらせない予定が入ってお休みです。今迄はリハビリ以外の予定が無かったので皆勤賞でしたが、回復してくるに従ってこんな風にお休みが増えてくるのかもしれません。　
　

外来リハビリの理学療法士さんは、リハビリをしなかった場合の身体のコンディションが知りたかったから良い機会と仰っていたし、鍼の先生は休んでも自主トレする人だから大丈夫と仰って下さった。
ただ、鍼は２週連続で予定が入ってしまったので1回だけ間に振り替える日を作る事になる。

自分でもプロの手が入らない期間が身体にどう影響するのか知りたい。

この所「リハビリや鍼治療でどこまで回復させるのか問題」がちょくちょく頭をもたげてくる。
その度に、鍼の先生が仰った言葉を思い出す。

「元より動くくらいになりましょうよ。もっと欲張っていいんですよ！その為に私達がいるのですから。」

実際にそれが叶うかどうかより、そう仰って下さるのが嬉しい。
その言葉であんまり先の事を考えすぎないようにしよう、私がすべき事を考えようと一呼吸おける。
私がすべき事は、プロの手が入った時に最高の効果を上げられるように私は自主トレをしておく事。お互いにタッグを組んでる事を忘れない事だ。

リハビリや自主トレをする事で、麻痺が回復する意外にも嬉しい事があるのも忘れてはいけない。
自主トレメニューがSNSにオススメで上がってくる、猫背が治ったり、姿勢も良くなり痩せるとか、肩こりが治るなどなどの動画ととても被ってる。という事は、自主トレを励めば励むほど、美と健康も得られるという事。
いい事ずくめではないか。
運動の習慣も着いてきてるしこの感じで継続できたら、来年の今頃はめっちゃ元気で姿勢のいい溌剌とした人になって、「キャラ変した？」なんて言われるようになっているかもしれない。
これは楽しみだ。

リハビリに行く途中で見つけた蕾
ユリ系だと思ってるのだけど、どうかな？