オナ禁日記1日目から7日目 ~オナ禁を経てモテる男へ：自分を磨く365日チャレンジ~
1週間のオナ禁状況と変化
1日目〜3日目： 年末年始の忙しさもあって、最初の4日間は問題なく過ごせた。正直、慌ただしくてあまり考える時間もなかったけれど、それが良かったのかもしれない。特に強い誘惑もなく、意外とスムーズに乗り切れた。毎日オナニーしていた自分からすれば、大きな3日間でした。
4日目〜6日目： 少し疲れが出てきて、急にムラムラしてきた。欲求を抑えるのが難しくなり、集中力も落ちた気がする。誘惑に負けそうな自分を必死で抑えたけど、この辺りでモチベーションが下がるのを実感。
むちゃくちゃムラムラしました。ちょっとだけエロいものを見ました。ただ、オナニーはせず、我慢汁も精液も出していません！！！（本当です）
7日目： 不思議と性欲がまったく感じなかった。この日はリラックスした気分で過ごせたし、心も落ち着いていた。欲求の波が来る時と来ない時があることに驚いた。身体的な変化はあまり感じないが、心の安定感は少し感じるかも。6日目までのムラムラが不思議となかった。
変化：
ネットに書かれているよりは変化を感じません。1週間程度では変化ないのかも？
対策：
やっぱり4日目ぐらいが一番辛かったです。めちゃくちゃムラムラした時は寝るか、歩き回りました。違うことを考えて、ムラムラを治めました。
ネットに書かれている、1週間で得られる禁欲効果
オナ禁1週間説
7日といえば禁欲には
7日周期リセット説というのがあります。
出してから7日でテストステロンのピークが来る。それならそのスパンでリセットすればいいじゃない？
被験者の生活習慣が不明。
年齢と結婚有無のばらつきは書かれているが、その人たちのバックグラウンドが不明。
毎日出し続けたりした場合と比べてどうなの？
条件が分からないなぁ…
まぁ僕は一年間オナ禁をします。
エロいものを見たり、考えたりするだけで、顔つきが不細工になりそう（）
理由とかは考えない
オナニーに使う時間のほうがもったいない
オナ禁が効果ないとかは考えるな、己と戦え！！！
明日から
明日からは毎日更新します。
そして、明日からはいつもの学校が始まります。いつものオナニーライフを始めないようにします！
次はテストステロンとジヒドロテストステロンについて！！！