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筋トレと食事

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#減酒

「筋トレするならお酒はやめるべき?」について酒好きトレーニーが考える

「筋トレするならお酒はやめるべき?」について酒好きトレーニーが考える

こんにちはOMUです。
突然ですがみなさん、お酒は好きですか?
私は大好きです。

私は職場の同僚や友達との飲み会は積極的に参加するし、家で一人でも飲みます。
そんな私も筋トレを始めてから「断酒」をしたのかというと・・・
答えはノーです。

頻度は少なくなったものの、今でも飲んでいます。
お酒が好きだから!

とはいえ、飲酒は筋トレに影響があるのは事実。

この記事では、「お酒が筋トレにどの程度影

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