体からの黄色信号

無性に味噌ラーメンが食べたくなって久しぶりに東京駅に赴いたこないだの木曜日。

あああああ、うまかった。。

ふつうの札幌味噌にしたけど濃厚味噌にすればよかった。。

次はバターも追加しよう（げぷっ）

🍜　🍜　🍜

毎年寒くなってくると食欲が増すんだ。

寒さを感じやすい体質だから、脂肪を増やして体を守ろうとしているのかも。

アザラシみたいに冬仕様の体になろうとしてるのかも。

食欲が増すときは味の感度も増す気がするよ。

なぜかその理論は夏には通用しないのだけど（汗）

夏になったからと言って食欲が減ることはあんまない。

体って賢いなぁと思う。

何かしらのズレや生きづらさがあれば、何かしらの黄色信号を出して教えてくれる。

わたしは自分を責めている時ってすぐ体のどこかが痛くなるんだ。

大体、首とか、腰とか。わかりやすい。

自分のこと罰してるよって教えてくれる。

のんびり暮らすまでは気づけなかったけど

心と体は１セットなんだね。

たまに、食欲が増した後に風邪をひく時があるんだ。

これから風邪菌と闘って免疫をあげるからそのための栄養を補給しといてくれってサインだったのかなって。

自分は化学物質過敏症だから、食品や日用品はなるだけ自然に近いものじゃないと気性が荒くなったり肌が痒くなったりする。

この添加物まみれの世の中で暮らしの物ぜんぶをぜんぶ無添加で揃えることはむずかしいし

レトルトラーメンもだいすきだからよく食べるけど🍜

意外とそんなに変わらない値段で自然派の食品や日用品ってちゃんとあるから、むりのない範囲で選びたいなって。

しばらく前、タバコを吸ったことないから一度だけ吸ってみたいなって思って、いやな匂いがしない使い捨ての電子タバコを買ってみたんだ。

そしたら吸った次の日に背中が痛くなってその日はずっと横になっていた。(:3_ヽ)_

タバコの煙がぷかぷか〜って宙に浮いていくのを見るの癒されて好きだったんだけどな。お風呂の湯気でいいか。

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自分の体のことは、大好き〜ってほどじゃないけど好き。

好きと言うか、いじらしいなと思う。

自分の体は肉も筋肉も半分半分ついてるけど、まぁそれも気に入ってる。

二の腕とかふくらはぎとかスクイーズみたいできもちいいし。

10代はずっと摂食障害だったから

あんなに痩せたかったのに、いまこんな風に感じてるなんて、ほんとうに思ってもみなかったけど

病気だったのだからとうぜんだよね。

味噌ラーメン１杯食べられるなんて自分にとっては奇跡なんだよね。

しばらく前にひっさしぶりに体重計に乗る機会があって、久しぶりに自分の体重というものを目にした。53キロくらい。

過食症だったころは70キロ近くあったんだよね。

自分的に、50キロくらいになったらお腹もすっきりしてズボンも履きやすくて全体的に身体が軽くていいなって思うんだけど

でも50キロ（くらいになってると感じる時）って、けっこう食べたいものも控えめに運動もきもちいいよりストレスを感じるような、むりしてる時なんだよね。

だから53キロくらいが自分のベストなんだろうなって思うよ。