こころの声をきく

さて、みなさんお疲れ様です。
調子がムラっ気気味のおもちたろうです。

今回は最近の生活傾向について書いていきますね。
1日一食が慣れてないこともあり、やや不安定です。
ただ、自分の健康のためにも今できることをやっていきます。

自分の時間を大切にする。

とにかく今はこれを大事にしています。
休む時は休む。今は気力体力共にあまり良くないです。
回復するまでお布団でじっと待機です。
仕事しないと食ってけないので仕事は切り替えてやっています。

こころの声を聞いて、できるときにやりたいことを迷惑をかからない程度にやっていきたいものですね。

心身の健康について考える。

そんなつらいなら1日一食ダイエットやめればイイじゃんとおもうこともあります。ただ、逆流性食道炎と食道裂孔ヘルニアはなかなか辛いです。

カフェイン強めのコーヒーやナッツ、熱いものや辛いものはモロにつらいです。食べれば食べるほど辛いです。

腹は減りますが、食べてない時が症状が1番マシなんです。

病院通いもやめたいですが、胃酸抑える薬がないと辛いんです。

そこから脱却するためには痩せるのがいいんです。

だけど、休日にジムに行ったり、外で運動する？この暑さと気力体力が低下した状態で？

自分にはキツイです。
今のとこ活動開始はだいたい休日の夕方からです。
日中はほぼ動けません。

だから、しない努力として、食べることに制限をかけました。

安易かもしれませんが、いろいろ考えました。
どーなるかわかりませんが現状1番マシな手段が1日一食ではないかと思ったんです。

友人や家族と楽しむ。

妻とのデートや、友人と会うこともぼちぼちやっています、

ただ人と会うにもエネルギーがいるんですよね。
そうとう調子のいい時か、会う時間を短時間にしてもらって、あとはおふとんで気力体力回復に充てます。

人との繋がりは大事にしたいです。
私も助けられっぱなしの人生ですからね。
自分のできる範囲で頑張ります。

趣味や興味を追求する

ピアノは毎日ハノンやって10分程度は触るようにしています。
鈍るのは嫌ですからね。調子が良くても悪くても1曲にしてます。

昔に比べてゲームもやらなくなりました。
ソシャゲもログインボーナス作業がめんどくさいですし、
気が向いた時にマリカーでタイムアタックしてるのが1番楽しいです。

個人的にグランプリやって、気持ちよく走ってるとこにアイテムで妨害されるのが好きじゃないので。

そんなのはタクシーの仕事だけで十分です。
プライベートでイライラするのは勘弁ですね。

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うーん、こうして書いてみるといろいろ自分のことを整理できていいかもしれないですね。
知れなかった自分がいるのが発見。

大事なのは自分と向き合うこと。

自分のこころの声聞いて、ていねいに対応すること。

こんな調子でもちゃんと働いてて偉い😭
そしてそれに付き合ってくれる読者様は偉大です😭
いつもありがとうございます。🎖️

さて、ぼちぼちやりましょう。

終わりです。
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。