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先日、ヨーガニドラーでサンカルパをなぜ3回唱えるのですか？と質問をいただきました。”ヨ…
ここ最近日中暑くなってきましたね。5月に入ってからは夏日になる日が増えてきました。そうは…
こんにちは。Yoga＆AyurvedaOMAのAyaです。 ヨーガは『実践的な心の科学』と言われることがあ…
こんにちは。Yoga&Ayurveda OMAのAyaです。今日はヨガクラスで皆さんにお話ししたことをお伝えします。 私は4月から鍼灸の専門学校に通い始めました。学生になるのは実に16年ぶり！久しぶりの学生生活で覚えることがいっぱい。もうすでに情報量に溺れそうですが…ヨーガのティーチャーズトレーニング（TTC）の時に教えてもらったヨーガの学び方をシェアしようと思います。 ヨーガの学び方は3段階あり、一つ目はシュラヴァナ（傾聴）、二つ目はマナナ（熟考）、3つ目はニディディヤ
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