食べないダイエットはもうダサい？！食べまくりダイエットで体脂肪率30%⇒14％一日の献立公開⑩

こんばんは。食べまくりダイエットのえり姉です！
ビフォーアフター見てください！

ビフォー！！！
顔が浮腫んで仕方なかった(泣)

↓アフター！！

顔がスッキリすると目もぱっちりなる！

食べて食べて痩せましょう。

食べまくりダイエット公開！！

今日の目標カロリーは1700です！

朝ごはん。今朝はすごくお腹すいててパン2枚食べました！！　

昼ごはんはしらす丼！
汁物をちゃーんとつけましょう！！
とにかくよく噛んで、ゆっくり食べること！

晩ごはんはいなりずしでした！！
おっきいの4つも食べました（笑）

流石にお腹いっぱい！！

どうですか？？

ダイエットって全然つらくない。

毎日美味しいものをお腹いっぱい食べて

幸せなものなんですよ。

今日のカロリーの合計は1590kcalでした！！

いつもより満足したけどいつもより

少ない！！
　
と思ったら間食をしてないんですね。

とにかく忙しかった！！

忙しくするのもダイエットには良いんですね〜！

充実感と満腹感で幸せ〜！！