作業の合間の小休憩って生産性や幸福度にどんな影響をもたらすの？のメタ分析

「常時接続」された現代社会においては、いかに回復・補充のプロセスを確保できるかが超重要。しかし休息ってのは休日や仕事終わりの時間帯だけでなく、たとえ仕事の合間、数分程度の休憩であってもある程度は回復を図れるわけです。

そこで新たなメタ分析（R）では、「作業の合間のマイクロブレイクによってウェルビーイングやパフォーマンスは向上するのか？」「最適な休憩時間はどのくらいなのか？」ってあたりを調べてくれていて、長時間労働が身に沁みついちゃってる私としては非常に参考になる内容でした。