たった30分で半年後までストレスを低下させる方法

ストレスまみれの現代において「いかにしてストレスに対処するか？」ってのは非常に重大な問題で、実際ハーブティーを飲むやらヨガをするやらドライブに行くやらいろんな方法が提案されているわけです。

しかし大体の手法に効果があるのは介入の直後だけで、1か月もたてばその効果はなくなっていることが多いでしょう。そんな中でテキサス大学がスタンフォード大学やGoogle Empathy Labなどと手を組んで行った最近の研究（R）では、「30分のオンラインクラスを1回受けるだけで半年後の不安やストレスまで下がり、学校の成績まで上がってたぞー」って結果になってて非常に有用でした。ストレス戦略においてここまで費用対効果の高い方法はなかなかないんで、やるっきゃないっすよね。