脳の老化予防に一番効く趣味って何だろう？というメタ分析の話

「余暇活動っていろんな健康上のメリットと関連するよねー」ってのはよく知られた事実で、がんリスク、心房細動リスクの低下、幸福感の上昇といったあたりとの関係が確認されていたりします。

ただ、「認知症」予防との関連では矛盾した証拠が確認されていて、

• そもそも余暇活動は認知症予防になるのか？

• 特定の余暇活動にだけメリットがあるのか？

• 認知症の種類によって効果が違うのか？

といった問題が気になるわけです。

そんな中で、近ごろ200万人以上のデータを使ってここら辺の問題を探ったメタ分析（R）が出てまして、今日はこちらのデータをチェックしてみることにしましょう。認知症リスクを下げるための戦略はいろいろ提案されてますけど、なかでも「余暇活動」は特に取り組みやすい要素なんで、ぜひ押さえておきたいポイントですよね。また、「趣味がない！」って悩みがある方の参考にもなるんじゃないかと思います。