一日一食生活を始めて感じたこと
ぼくたちが感じてる一日一食生活のメリット（※あくまで個人的な感想です）
①痩せる
②朝起きた時に身体が軽い
③一日一食なのでジャンクフードを食べなくなった
④食費が浮く
⑤ご飯を用意する時間が一日一回で済む
⑥洗い物も一回で済む
⑦水道代や洗剤の消費も浮く（地球にも優しくなる）
⑧腸の調子が良くなった
⑨ご飯がより美味しく感じるようになった
デメリットは今のところ無いです😊
ぼくはだいぶ前にタバコもやめたのですが、タバコをやめるコツは「タバコがないと集中できない」「タバコがないとリフレッシュできない」といった“思い込み”を捨てることでした。
今回の一日一食も「一日三食」という思い込みを捨てると、すんなり移行できました。
参考までに。
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