素敵な一日は朝から始まる【心が喜ぶ行動を習慣に】

おはようございます。”おこめさん”です。

朝一番、どんな考えをするかで、その日一日の考え方のベースが決まるといいます。（前向きスタートなら一日を前向きに過ごせる！）

みなさんは今日、起きたときにどんなことを考えましたか？

ぼくは…あんまり覚えてないです
（おい）

朝起きて、さぁ前向きに！

ってしても、なかなか頭が働かなくって…

そこで大事になるのは習慣の力です。

朝起きてからのルーティーンの中に、前向きになれる活動を組み込んでおけば自然と前向きスタートが切れるのです。

朝一番に自分を認める声掛けや自分に元気がでるような活動をすることで、前向き思考になって一日の過ごし方が全然変わってくるんですよね

例えば、ぼくは
朝一番に鏡の前に立って自分に声をかけてみたりします
（端から見ると変な人）

でもこれ、結構良いんです
（アファメーション）

例え、誰からも認められていなくても、自分だけは自分の味方でいる

ささいなことでも「頑張ってるよ」って声をかけてあげる

自分が言ってるだけで完全に自作自演ですが、それでも脳は誰かに認められてるって思って喜んだりします。

最初は恥ずかしいですが、なれてくると結構楽しくなってきます

それに加えて、今日から朝のトイレ掃除をはじめました。

これもなんだか心がすっきりします。
（うまく書けませんが、いいです！）

こんな風に何気ないことでも、自分が今すぐにでもできることで自分の心を喜ばせられることって結構ありますよね。

ゴミ拾いとかもそう。

朝の散歩とかも。

前向きスタートに向けた習慣づくり、これからも進化させていきます。

今日も読んでくださってありがとうございました。

#トイレ掃除 #ゴミ拾い #アファメーション #朝一番の習慣 #前向きになれる #人生を明るく #自分を見つめる #今わたしにできること #毎日更新 #日本を豊かに