おけむちゃん

ダイエットをがんばる40歳代の主婦です。 2024.07　MAX92Kg 2024.0…

おけむの爆裂ダイエット❤️‍🔥

おけむちゃん

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40歳代・楽しいことが大好きだった普通の主婦が自由な心をもつ爆美女になることを夢みて【92kgからはじめるダイエット記録】です・変わりたいのに行動できない　・閉塞感と焦燥感に苛まれる同じ心境の方に届けば幸いです

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おけむの自己紹介とこれから　

初めまして、おけむです。アラフォー2児の母は、ダイエットをはじめることにしました。平凡な主婦の日常を記録していきます。ダイエットを始めたきっかけ（前編）　3歳頃から40歳にいたるまで、食べるのが大好きでずっと太ってきました。小学3年生の時には「もうブタなんて言わせない」という題名の作文を書いて、どこかの賞をもらったことも…。　お年頃になって、たびたびダイエットすることはあっても、62Kgが最高記録。70Kg台ベースで痩せたり太ったりの日々でした。　昨年（20

ダイエットのための採寸と【保乳】という考え方

ダイエット1ヶ月目のおけむです。 6kg痩せたことに大喜びして、全身写真を自撮りしたら、見た目はそんなに変わってないという現実に気づきました。これから1年かけて爆美女に変身します。なりたいシルエットは、クリスティアーノ・ロナウド選手の妻　ジョージナ・ロドリゲスさんです。ジョージナさんは168cmとか。私は163cm。よし、いける。飛べ！！写真を撮って現実の客観視に成功した私は、つぎに採寸をすることにしました。まずはバストから。110cm。ここで、ドラえ

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5日前

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ダイエット開始～20日間のまとめ

食べもの関連でやってみたことまず、朝ごはんの分量を増やしました。購入したもの…有機オートミール・アガベシロップ。・炭水化物はオートミールをご飯代わりに・肉（魚）100～150g ・卵1個・腹持ちをよくする目的で品数を増やし・発酵食品、ねばねばしたものを摂る・フルーツor無糖ヨーグルトにアガベシロップをかけてデザートに【アガベシロップについて】低GIが特徴の天然甘味料。砂糖がわりに。ごま和えなども、アガベシロップで味付け。砂糖のまろやかさに比べると甘味

おけむちゃん

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