時間を無駄にしないような年末年始の過ごし方を考えたい

年末年始の過ごし方
構成
・やりたいこと
・意識したいこと
・やらないこと

1.年末年始のやりたいこと

☑️ おばあちゃん家にいく
☑️ 朝一番にモーニングページを3ページ書く
☑️ noteを大量に書く

■おばあちゃん家にいく
　大晦日に泊まりに行って、元日か2日に帰ろうかな？
　目標は、
　◎おばあちゃんの写真を撮る
　◎おばあちゃんとたくさん会話する
　◎いとこの赤ちゃんと飽きるまで戯れる
　◎いとこに自分が持ち得る知識の共有をする

■モーニングページ
　モーニングページの効果が大きいのでいい習慣はメインポジションに取り入れる
　◎だらけず、早起きして朝一番に3ページ頭の中身を外に出す

■noteを大量に書く
　モーニンページの効果の力もあり、自分の考え事などノートにメモしてあるのでそれを膨らませる。気づきの種や悩みの種をそのままにしないで育ててみる。思いのままに書き綴るnoteと年末の振り返りや新年の目標なども含めて、ライティング集中期間にする。2万字くらいかけたらとてもよい
　◎2021年の振り返り
　◎2022年構想
　◎Notion
　　-Dailyのテンプレート配布用
　　-学生用のテンプレート
　　-タスク進捗管理テンプレート

2. 意識したいこと　

■時間もお金も関係も有限であるということ
■自分の今の感情や考えも常に形を変えていて同じ状態はあり得ないこと
■問題は“お金・時間・出会い”で99％解決すること

☑️ 丁寧に暮らす
☑️ 自分の理想や想像を現実に反映させる具体的な方法と作戦を練る
☑️ エネルギッシュに1日を過ごす

■丁寧に暮らす
　→早寝早起き＝0時寝6時起
　→清潔感＝ベッドメイク、床・机掃除、身だしなみ、服装、姿勢
　→健康＝食事、運動、外に出て風と陽の光を浴びる
■自分の理想や想像を現実に反映させる具体的な方法と作戦を練る
　→この世界はなんでもありで何にでもなれる。なろうとした時から始まるのでBeingを粒度高く、解像度高くイメージして実現化させる。
■エネルギッシュに1日を過ごす
　→ダラダラしない、気を抜かない、妥協しない。1日の終わりに「あー疲れたぁー！」と全ての体力気力を使い果たして脳も体も動かないくらい真剣に1日を過ごす。無駄にしていい時間なんて一瞬たりともない

3. やらないこと

☑️ 2度寝
☑️ 夜ふかし
☑️ 妥協しない
☑️ 時間を無駄にしない

■二度寝
　→十分な睡眠をとる。自分の最適な睡眠時間は6時間
■夜ふかし
　→朝6時に起きるために0時に寝る。生活習慣が崩れる原因。夜まで起きてられないように、体や脳をへとへとになるまで疲れさせるのが日中の自分の使命。命を燃やせ！
■時間を無駄にしない
　→マルチタスクはダメ。YouTubeを開いて考え事したりするのもダメ、1つのことに集中する。同時にやることができないのでちゃんと大切なものに時間を使う。その大切なものに必要な時間などあらかじめ見積もりを立てて、ゴールも設定しておく。
　「Must・Better・Best」のゴール。自分が想定している工数と実際の工数の誤差を0に近づけることで自分の力を把握できているといえる。
■妥協しない
　→決めていた時間を超えて作業をしてしまそうな時、リミットになってから焦ったり妥協するのではなくちゃんとバッファをもったり、計測ポイントを作って進捗具合が遅いのか順調なのかどうなのか身に叩き込む。筋トレなど腕立ての目標を100回だとしたのならば妥協せずに100回やり切る。ただ高すぎたり、限界ギリギリの目標を立てすぎると守られない約束になるので、小さな目標から立てて確実に達成していく。やればいいのではなくて意味を持たせて行動する。ご飯なども選択を放棄しないで自分でちゃんと選ぶ。小さな選択がコントロールできなくて大きなコントロールをすることはできない。不要な小さな選択はエネルギーを消費するので自動化する。（ex.)靴下を全て同じものにして、どれをとっても不揃いにならないようにする。など）

来年の目標は“言行一致”口だけでなく行動も伴わせる。
自分の中でなくちゃんと公言する。公言して自ら退路を断つ。