朝の5時に散歩しても・・・

梅雨が明けすでに毎日30℃を超えている。

朝の9時には30℃になる、外に出たら確実に汗ばむ。

だからと言って1日中家にいるのも身体と心の健康にも良くない。

暑くなる前に外に出るしかない！！！！

というわけで天気予報を見てみたら朝の5時で26℃くらいあった・・・

日の出が4時30分すぎなので流石に明るい中、外に出たい。

これは5時に外に出るしかない、、、と決めた。

モーニングには早すぎてどこも空いていないので
・シンプルな散歩
・コンビニまで朝ごはんを買いに行く
・スーパーに朝ごはんと昼ごはんを買いに行く

とにかく起きたら外へ出ると決めて寝た。

アラームをセットし忘れていたが、ちゃんと5時前に起きれたので散歩へ。

20分くらい歩き回ったら汗ばむ少し前

5時でこれだったのでマジで12時とか外に出たら倒れてしまう。

これから朝一か陽が沈んでから外に出るようにした方がいいかもしれない。

まだ7月なのに夏本気出してきてる〜